Un Guide anti-douleurs à l'attention des sportifs

Paru en octobre dernier, le manuel anti-douleurs du sportif traite des pathologies des sportifs les plus fréquentes. Il a été alimenté par les connaissances de deux experts, l’un venant du milieu sportif et l’autre du domaine paramédical.

Chez les sportifs, le corps est un réel outil de travail. Il a besoin d’être écouté, choyé et optimisé. C’est dans cette poursuite du bien-être que les auteurs ont souhaité apporter leurs précieux conseils.

Un outil de prévention indispensable aux sportifs

Pensé de façon explicative et préventive, le manuel anti-douleurs du sportif a pour objectif d’aider les sportifs à se soigner et à éviter les risques de récidives.

Tel un accompagnateur sportif personnel, l’ouvrage est conçu autour d’exercices, de tests et de divers conseils. Pour chaque pathologie sont proposées des explications claires et détaillées, agrémentées de schémas et d’exercices qui suivent le même ordre explicatif (causes et définitions, symptômes et diagnostic, risques et complications, temps de récupération). Le lecteur est également invité à pratiquer, si possible, un autotest afin de bien cibler la douleur.

Au total, le manuel couvre 30 pathologies des différentes parties du corps.

Les deux auteurs ont mis en place des « routines » adaptées chacune à des complications physiques spécifiques. En définitive, on y retrouve des problèmes assez fréquents chez les athlètes comme la sciatique, la tendinite, l’entorse cervicale… Au total, le manuel couvre 30 pathologies des différentes parties du corps.